選擇窗簾對(duì)于睡眠有很好的促進(jìn)作用

其實(shí)窗簾對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的遮光的武器，我們的房間里面是缺少不了窗簾的裝飾的。它對(duì)于我們的睡眠是有著很多的幫助的。如果我們想要有個(gè)好睡眠的話，那么肯定是需要選好窗簾才行。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹怎么選擇窗簾來(lái)促進(jìn)睡眠。

從材質(zhì)上分，窗簾有棉質(zhì)、麻質(zhì)、紗質(zhì)、綢緞、植絨、竹質(zhì)、人造纖維等等。其中，棉、麻是窗簾常用的材料，易于洗滌和更換，適用于臥室;紗質(zhì)窗簾裝飾性較強(qiáng)，能增強(qiáng)室內(nèi)的縱深感，透光性好，適合在客廳、陽(yáng)臺(tái)使用;綢緞、植絨窗簾質(zhì)地細(xì)膩，豪華艷麗，遮光隔音效果都不錯(cuò)，但價(jià)格相對(duì)較高;竹簾紋理清晰，采光效果好，而且耐磨、防潮、防霉，不退色，適用于客廳和陽(yáng)臺(tái);人造纖維窗簾較硬、易洗滌且耐用，遮陽(yáng)性好;百葉窗目前比較流行，在選擇時(shí)，可以先觸摸一下葉片是否平滑、有沒(méi)有毛邊，然后將簾子掛平試?yán)�，看看開(kāi)啟是否靈活，最后轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)節(jié)桿，檢查葉片翻轉(zhuǎn)是否自如;另外，有些木制窗簾會(huì)使用黏合劑，容易造成室內(nèi)污染，家里有小孩、老人或孕婦的要謹(jǐn)慎選用。

人們?cè)谶x購(gòu)窗簾時(shí)，通�？紤]的是它的裝飾性，其實(shí)應(yīng)該更多關(guān)注以下幾個(gè)方面。

1.防噪音。研究表明，當(dāng)室內(nèi)的持續(xù)嗓音污染達(dá)到30分貝時(shí)，就會(huì)干擾人的正常睡眠。所以，選用一條具有吸音效果的窗簾至關(guān)重要，質(zhì)地以植絨、棉、麻、為佳。一般來(lái)說(shuō)，越厚的窗簾吸音效果越好，質(zhì)地好的窗簾可以減少10%―20%的外界噪音。

2.遮光。如果想在白天睡個(gè)舒適的午覺(jué)，最好為臥室選擇一條具有遮光效果的窗簾，棉質(zhì)或植絨面料的最好。而書(shū)房、餐廳內(nèi)一般不需要太強(qiáng)的光線，可以選用百葉窗，以便光線調(diào)節(jié)。

3.保暖。到了冬季，窗簾就需要考慮保暖問(wèn)題，植絨窗簾面料厚重，保暖性較好。根據(jù)日本室內(nèi)設(shè)計(jì)師的研究，在所有顏色中，深紅色最保暖，適合冬天使用。

4.調(diào)節(jié)心情。如果窗簾顏色過(guò)于深沉，時(shí)間久了，會(huì)使人心情抑郁;顏色太鮮亮也不好，一些新婚夫婦喜歡選擇顏色鮮艷的窗簾，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)造成視覺(jué)疲勞，使人心情煩躁。其實(shí)，不妨去繁就簡(jiǎn)，選擇淺綠、淡藍(lán)等自然、清新的顏色，能使人心情愉悅;容易失眠的人，可以嘗試選用紅、黑配合的窗簾，有助于盡快入眠。

最后提醒大家的是，不要選價(jià)格太低的窗簾，因?yàn)橛行┝畠r(jià)窗簾遇火易燃，而品質(zhì)好的窗簾一般具有防火性能，家人的安全才有保障。

如果睡眠不好的話，我們的生活很多的方面都是會(huì)受到很大的影響的，所以我們可以參照著上面提供的一些選窗簾的時(shí)候應(yīng)該注意的事項(xiàng)，來(lái)幫助我們的睡眠變得更加地健康，以此來(lái)提高我們的生活質(zhì)量。